私立大学１・２・３

実施地域

東京都

取組内容

その他

実施体制

全学

連携状況

連携なし

こころとからだ、疲れていませんか？　ランチタイム講座「こころとからだのリラックス＆リフレッシュ法」を開催

2025年6月2日

取組概要

　東京経済大学学習センターは2025年5月23日（金）、ランチタイム講座「こころとからだのリラックス＆リフレッシュ法」を開催しました。

成果

　本講座は臨床心理士で学生相談室職員の川上華代氏が講師を務め、ストレスと抵抗力の関係性についてデータを用いて解説したり、リラックスするための簡単な運動を紹介したりしました。
　川上氏は「疲れは日常的なもので、疲れを自覚することと、適切に対処をすることが重要である」「疲れのサインに気づき、休むことが大事」などと話し、参加者と一緒に体をリラックスする簡単な運動を行いました。実際に体を動かした参加者達は、心地よさそうな表情を浮かべていました。
　新年度が始まって2か月が過ぎ、疲れが溜まっている方もいると思います。心身を崩してしまう前に、うまくリフレッシュする方法を探してみてください。